いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃０５

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
ポッコリお腹は女性も男性も気にするところ。まだ夏に間に合う！　今回は、お腹 を引き締める体幹HIITメニュー！　

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃０６

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
今回は、マンション でも安心してできる、ジャンプなしHIITメニュー！

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃０７

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
女性も男性もカッコいいお尻を手に入れたいですよね？今回は、お尻に効くHIITメニュー！

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃０８

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
今回はちょっときついです。強化版HIITメニュー！　脂肪を燃焼させろ！

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃０９

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
これから薄着になったり水着になる季節！　その為にはカッコいい背中を！　背中強化HIITメニュー！

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃１０

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
普通のHIITに飽きたというあなた！　脂肪燃焼を狙ったオリジナルボクササイズHIITメニュー！

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃１１

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
音を気にせずに、マンションでも安心してできるHIITメニュー！

いまこそ！～ナイスボディ目指します～　＃１２

12分

1回たったの4分！　最強の“痩せる”筋トレ「HIIT」！
いよいよ最終回！　最後に脂肪燃焼を考えたバランス「HIIT」！